玄米とダイエット
玄米とダイエットの関係についてご紹介します。
栄養豊富な玄米ごはん
数多くのTV番組で特集されつづける「玄米」は、今最も注目される大切な食材です。
玄米は、食物繊維、ミネラル、ギャバ、ビタミンをバランス良く含み、マクロファージ(ばい菌を退治する機能)や異常な細胞を退治するNK細胞を活性化し、現代人の様々な症状から、健全で健康な身体つくりを応援しています。(低インシュリンダイエットの代表として、玄米を健康生活にお役立て頂ければ幸いです。)
健康的にダイエット
ダイエット成功の秘訣として、もっとも効果の期待されるのが食物繊維です。余分な排泄能力を高め、満腹感が得られ、腹持ちが良いので過食を防ぎます。
玄米にはこの食物繊維が多く含まれており、さらにインシュリンの分泌も抑えてくれるのでダイエットに向いている食品のようです。
毎日の食事に玄米を取り入れることで、健康的に玄米ダイエットを成功させることができそうですね。
また玄米を取り入れることで、玄米ダイエット以外にも便秘改善や中性脂肪の低減・高血圧の改善・イライラや不眠症を改善する精神安定作用にも効果があるとの報告もされています。
【備考】「薬事法」の規定により、玄米(発芽まえちゃん玄米)の具体的な効能、効果などは表記しておりません。
おてがるな「発芽まえちゃん玄米」
とはいえ玄米には食感や利便性で問題があると思っている方も多く、玄米ダイエットを始めるにしても抵抗のある方が多いのではないでしょうか？
例えば、「まずい・固い」ために、必要な量のご飯を食べられない。
だから間食をとってしまい、玄米食(ダイエット)に失敗するケースなどです。
そこで、おいしく手軽に玄米食ができるよう、当園オリジナル玄米、「発芽まえちゃん玄米」をお勧めいたします。
マクロファージとは？
体内に侵入してきた異物を発見すると急行、自分の中に細菌、ウイルス、ホコリなど次々と取り込んで貪食処理してくれます。
処理し切れない場合は、異物(抗原)を表面に提示、「外敵が来た！」と、ヘルパー細胞に情報を伝え、助けを求めます。また、ウイルスの死骸、殺傷された感染細胞やガン細胞、また、寿命がきた顆粒球、赤血球や白血球などの掃除もしてくれます。
ＮＫ細胞とは？
常に体内をパトロールし、ガン細胞やウイルス感染細胞を見つけると、単独で直接退治してくれる細胞です。
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